團購說明：

(1)每張蝦拼券限1人使用。
(2)每人不限購買張數，單人限使用1次，也可以與好友共享。
(3)可與店內其他優惠同時使用。
(4)舊客戶不可同享優惠。
(5)蝦拼券僅一次消費有效，未使用完的餘額不可再次使用。
(6)為提供您最好的服務，請於消費前2天電話預約，並告知使用蝦拼券優惠！
店家除接待日常來客外，已保留固定席次供持蝦拼券客人訂位，
並依預約時間順序安排，若有預設消費時間請務必提早預約唷～
如果因為有預約時間不如您的預期或者到期預約已額滿額或使用期限到期無法預約 我們將為您辦理退費
(7)營業時間：週一至週五am08:00~pm14:00，pm17:00~pm21:00。
週六至週日am08:00~pm12:00。國定假日固定店休。
預約時間：週一至週五pm17:00~pm21:00
(8)使用期限：2011/03/21起預約，使用日為2011/03/23~2011/05/22
(9)請自備大毛巾、小毛巾。
(10)考量個人衛生，若有瑜伽墊請自備瑜珈墊。沒有瑜伽墊請自備大毛巾。
(11)男女老幼皆可使用(小孩需國小以上)，可分次使用！
 

商品介紹：

達心瑜珈 4堂課
瑜伽 (90分鐘，原價每堂225元)
親子瑜伽 (60分鐘，原價每堂300元)
養生氣功 (90分鐘，原價每堂300元)
(一堂$300x4，不退差價唷)
，原價1200元！

※ 供淋浴、飲水，以輕便穿著為主。
請自備大毛巾、小毛巾
考量個人衛生，若有瑜伽墊請自備瑜伽墊。沒有瑜伽墊請自備大毛巾。

為什麼要學瑜伽？學瑜伽的好處：

瑜伽本身即是淨化，故能排除身、心、靈的頁面能量，即是排毒的作用，亦是氣功的一種。男、女、老、少皆可學習。
瑜伽強調調息、調身、調食及生活多方面並重的修持。

瑜伽 (90分鐘)

調息
藉由腹式呼吸（橫膈膜升降、擴張、收縮）的訓練與調整，可使身體獲得大量「氣」的能量，幫助活化放鬆全身肌肉、細胞、神經系統、內分泌、平衡身、心，穩定情緒。

調身
藉由瑜伽的各式體位法刺激、伸展、舒活、放鬆全身的筋骨、氣血，按摩調整我們全身各處的穴道、經脈、內臟，使氣血循環順暢，以利新陳代謝良好。減緩、預防身體內臟機能之老化病變，調整肢體的慣性偏差、歪斜，進而很自然很巧妙地達到養顏美容、改善氣質、去病強身、青春長駐的功效。

調食
為免腸胃過於負擔影響消化、運作、吸收、代謝，瑜伽強調少食多動，平常七分飽以利排泄。瑜伽更強調斷食和清淨的食物，即悅性食物 – 不殺害生命的食物，因清淨的食物能使人的心情、情緒平穩、安定容易入靜，不容易毛躁、動怒、不安。有助於修習瑜伽道中障礙的突破與克服。

調心
瑜伽不只是注重肢體的修練，它更強調精神、心靈的修持，亦即是瑜伽心法的身體力行。它不同於一般的運動也是自我內在的充實與品德的提昇，自我要求修身養性的功夫。藉由瑜伽的磨身磨心來激發自己內在的潛能，相由心生的改造自己的氣質、涵養、風度，讓我們成為一個人人樂於親近，廣得人緣的人。

親子瑜伽 (60分鐘)

父母的身體就是孩子最好的遊戲場！
讓年紀較小的孩童能在有爸爸媽媽或親人的陪伴下學習，讓爸爸媽媽有機會伸展放鬆生活壓力，讓孩子在快樂地學習中增加小肌肉力量；親子間藉由瑜伽增加彼此親密關係。

養生氣功 (90分鐘)

氣功古稱行氣、導引、吐納、入定等，近代才稱為氣功，是練功者通過調身、調心、調息來發揮自身內在潛能，以增強體質、祛病延年的一種保健方法。早在四千多年前，就有了氣功的萌芽，然後奠基於先秦，戰國的出土文物「引氣玉佩銘」就講述行氣的過程。長沙馬王堆漢墓出土的氣功文獻「卻穀食氣」和「導引圖」，說明秦漢時期，氣功已經發展為較成熟的養生術。中國氣功的流派眾多，大體可分為如下五大類別：
(1) 吐納派功法，強調呼吸鍛煉為主；
(2) 導引派功法，強調以動功為主；
(3) 禪定派功法，強調以練靜為目的；
(4) 存想派功法，強調運用想像、意念來修練；
(5) 周天派功法，注重意念誘導、氣息調整和意氣相合。

中醫學理論認為，「精」、「氣」、「神」是人身三寶。「精」是構成人體、維持生命的物質基礎，「氣」是老天之祖氣與水穀之精氣以及所吸入大氣所合併而成的動力，「神」指一切意識、知覺和思維活動；三者相互影響，但由神作主導。如《黃帝內經》所言，得神者昌，失神者亡。因此，傳統的養生家，尤其是元明以前的，多把養神放在首位。養神方法則以老莊所提倡的靜養為主流，重在修養心性，調節七情。

課程設計導向

系統化教學‧學術兼具
理解瑜伽本質，經由正規的教學，導入正確觀念。循序漸進、由淺而深，達到整體性(身心靈)的生命改造。

導入八步功法  
戒力→精進→呼吸→姿勢(體位法)→制感(控制感)→制心(控制心)→瞑想→三摩地

調節呼吸
正確的呼吸能產生能量，及加強身體系統功能。

小班制
教育是責任。除提供學員輕鬆舒適安全的環境外，達心更重視每位學員的教學品質。

上課流程
靜坐→呼吸→體位法→放鬆→大休息

旗下師資群

瑜伽師資
吳清助老師  教學資歷30年  
吳美淑老師  教學資歷17年 持有35張國內外瑜伽教練證及聘書

林鳳儀老師  教學資歷20年 秀傳醫院瑜伽社團
蔡秀慧老師  教學資歷18年 楠梓加工區 橋頭民眾服務社 大社獅子會
歐陽萱老師  教學資歷3年

親子瑜伽師資  
黃羽汶老師  教學資歷10年
中華民國瑜伽協會合格教師
中華民國兒童瑜伽合格教師
國際嬰幼兒按摩協會合格講師CIMI
勇者瑜伽協會～特殊親子瑜伽志工老師

養生氣功師資   
詹月霞老師  教學資歷20多年

國際性瑜伽合作交流合影

課程時間表

週日
08:00~09:30 養生氣功
10:30~11:30 親子瑜伽

店家介紹：

達心瑜珈創建於民國68年，迄今已有三十多年的歷史，由吳義昌老師創立。
吳義昌老師民國5年出生，幼年喪父，由母親、兄姐養育成人。困苦的幼年成長，使其身心歷練，也堅強了後來之心志。後來接受日式高等科教育，其後隻身到高雄奮鬥，時任職日據時代之高雄廳稅務課長；光復後致力經商。由於身體嬴弱，因而引發對醫學領域的興趣與探討，進而對佛道、玄學等各種學術研究。爾後棄商求學，由其妻(吳陳秋枝)肩負家庭及子女之責，使其無顧之憂，專心於遊學訪道，受當時多位由內陸來台大師教誨，如:章嘉大師、慈航法師、星雲大師、月基大師、懺雲大師、靈源大師等等，對於身心受惠及瑜伽探究修煉更加深入，民國52年受惟勵上師鼓勵，從事瑜伽傳播的工作，並成立瑜伽教室，邀請日本瑜伽大師滕本憲幸及印度吉娜曼達瑜伽大師來台講學，使其成為台灣支部。
吳義昌老師一生講學無數，甚至遠赴日本等國，傳授瑜伽之道。
現今達心瑜珈教室由吳清助老師為班主任，帶領達心體系之師生盡於心力推廣吳義昌老師之創作，傳承吳義昌老師之精神。將瑜伽輔助教材融入瑜伽教學中，使瑜伽課程內容更多元化，也使師生受益良多。達心亦代表著瑜伽人的傳承。

達心營造的環境
幽靜寬闊的空間，帶著禪意的情境及氛圍，彷彿徜徉於大自然中，悠揚自得。

達心瑜珈設備簡介
●    教室完全依照國家規定、供公眾使用建築物規範施工，通過建築物安全、消防防火規範及室內裝修合格符合補習班設立標準
●    高雄市政府教育局核准立案字號87年06月01日高市教四字第17952號
●    備有兩間34坪 (有空調) 、一間6米挑高靜坐教室
●    教室地面採用相思木實木地板及鏡牆
●    環保大型太陽能熱水系統及淋浴室六間、更衣室五間
●    設有密碼大型置物櫃150個

樓層介紹

一樓：接待處  休息區  茶水間  車庫
二樓：盥洗室  置物區  辦公室
三樓：3A教室  3B教室
四樓：4A教室  員工休息室
五樓：露天教室  靜坐禮堂

營業時間：

週一至週五am08:00~pm14:00，pm17:00~pm21:00。週六至週日am08:00~pm12:00。國定假日固定店休。
預約時間：週一至週五pm17:00~pm21:00

學瑜伽的小編再也不擔心運動會再造成傷害或負擔嚕！
能讓身體及心靈同時得到放鬆，真是一兼二顧，環境更是讓小編一再流連，像是在山林裡的家。
專業的師資群像家人一樣親切溫暖樸實，在老師們耐心的指導下，讓平時的繁忙與壓力終於可以獲得舒緩，也從中恢復不少體力！強身也強心！！誠如老師所言～有限的生命無限的延長，懂生活，才能享受生活！！！

 

不能錯過的優惠動態,請加入